Questi sono i 20 buoni propositi di settembre, per iniziare al meglio il nuovo anno

Quando inizia il nuovo anno secondo voi? A gennaio o a settembre? Proprio settembre, al rientro dalle vacanze, può diventare un ottimo mese per dare una sferzata di energia alla propria vita e ricominciare al meglio le proprie attività quotidiane, aggiungendo qualche novità bella e interessante.

Ad esempio potrete decidere di trascorrere più tempo con i vostri bambini e con gli amici, di seguire uno stile di vita più sano e di iscrivervi a un corso che vi faccia sentire bene e che vi permette di svagarvi. Tutti buoni propositi da coltivare e portare avanti con costanza.

Negli ultimi anni, sempre più persone hanno iniziato a considerare settembre come il vero inizio dell’anno, complice anche la crescente attenzione a temi come il benessere mentale e il work-life balance. Non a caso, molte aziende ormai pianificano in questo mese nuove strategie e attività, proprio perché sanno che è il periodo in cui la motivazione personale è più alta.

Ecco alcuni consigli utili per ripartire al meglio questo settembre.

Riordinare la casa

Una casa pulita e ordinata è un bel punto di partenza per riorganizzare la propria vita quotidiana. Meglio riordinare con l’aiuto di tutta la famiglia per evitare di affaticarsi inutilmente. È ora di liberarsi delle cose vecchie e di fare spazio alle novità che arriveranno presto.

Non c’è solo la casa da riordinare: anche smartphone, computer ed e-mail possono trasformarsi in un caos. Settembre è il mese ideale per fare ordine tra file inutili, iscrizioni a newsletter che non leggiamo più e cartelle piene di documenti dimenticati. Uno spazio digitale pulito aiuta a lavorare e vivere con più leggerezza.

Dormire meglio e con più regolarità

Settembre può essere il momento giusto per rimettere ordine anche nel ritmo sonno-veglia, spesso scombussolato durante l’estate. Provate ad andare a dormire e a svegliarvi più o meno alla stessa ora, limitando smartphone e computer prima di coricarvi. Dormire bene non significa soltanto sentirsi meno stanchi, ma affrontare le giornate con maggiore concentrazione ed energia.

Tornare a leggere ogni giorno

Tra lavoro, notifiche e serie televisive capita facilmente di dimenticare il piacere della lettura. Potreste approfittare di settembre per scegliere un libro e dedicarvi anche soltanto dieci o venti minuti al giorno. Romanzi, saggi, fumetti o poesie: non importa cosa scegliete, purché diventi un momento tutto vostro.

Imparare qualcosa di nuovo

Non è necessario iscriversi a un lungo percorso di studi. Potreste imparare a usare un nuovo programma, approfondire un argomento che vi incuriosisce, seguire un corso online, imparare a cucinare qualcosa di particolare o finalmente capire come funziona quella cosa che avete sempre rimandato. Continuare a imparare è uno dei modi migliori per mantenere viva la curiosità.

Ridurre il tempo trascorso sui social

Quante volte prendiamo lo smartphone quasi automaticamente? Settembre può essere l’occasione per osservare quanto tempo trascorriamo sui social e provare a ridurlo. Potreste stabilire alcune fasce della giornata senza telefono, disattivare le notifiche meno importanti oppure evitare di portare lo smartphone a tavola e in camera da letto.

Passare più tempo nella natura

Non bisogna necessariamente organizzare lunghe escursioni. Anche una passeggiata in un parco, un pomeriggio nel bosco, qualche ora in bicicletta o un pranzo all’aperto possono aiutare a interrompere la routine. Con l’arrivo dell’autunno, inoltre, settembre offre temperature spesso ideali per riscoprire gli spazi verdi vicino a casa.

Ridurre gli sprechi

Il “nuovo anno” di settembre può partire anche da qualche buona abitudine sostenibile. Controllare meglio ciò che abbiamo già in frigorifero, programmare i pasti, riutilizzare gli avanzi, bere dalla borraccia e comprare soltanto ciò che serve sono piccoli gesti che possono ridurre gli sprechi alimentari e quelli legati agli acquisti quotidiani.

Rimettere in ordine le proprie finanze

Dopo le spese delle vacanze può essere utile dedicare qualche minuto al bilancio familiare o personale. Controllate gli abbonamenti che non utilizzate più, le piccole spese ricorrenti e gli acquisti superflui. Potreste anche decidere di mettere da parte ogni mese una piccola cifra per un progetto futuro, un viaggio o semplicemente per costruire un fondo di emergenza.

Coltivare un piccolo orto

Non serve avere un grande giardino. Anche un balcone, un terrazzo o un davanzale possono ospitare erbe aromatiche e piccoli ortaggi. Settembre è inoltre un periodo interessante per programmare le coltivazioni autunnali. Prendersi cura di una pianta può diventare una piccola routine quotidiana e un modo concreto per seguire più da vicino il ritmo delle stagioni.

Dedicare tempo alle persone che non vediamo abbastanza

Durante l’anno capita di ripetersi continuamente “prima o poi ci vediamo”. Settembre potrebbe essere il momento per trasformare quel proposito in qualcosa di concreto. Una telefonata, una cena, una passeggiata o semplicemente un caffè possono essere sufficienti per riallacciare rapporti trascurati e recuperare tempo di qualità.

Fare qualcosa per gli altri

Tra i buoni propositi può esserci anche quello di dedicare una parte del proprio tempo alla comunità. Potreste informarvi sulle associazioni presenti nel vostro quartiere, partecipare a una raccolta di rifiuti, aiutare una realtà di volontariato, donare ciò che non utilizzate più oppure mettere semplicemente a disposizione una vostra competenza. Non serve necessariamente un grande impegno: anche poche ore possono fare la differenza.

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Fare il pane

Volete inserire una nuova abitudine nella vostra vita quotidiana? Allora potreste cominciare a preparare il pane in casa anziché acquistarlo. Preparare il pane in casa vi riavvicinerà a saper antichi e vi permetterà di personalizzare ogni ricetta in base ai vostri gusti.

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Iniziare a scrivere un diario

Scrivere un diario è sia un modo per sfogarsi che una bella idea per ricordare alcuni dettagli delle nostre giornate che altrimenti ci sfuggirebbero. Con il vostro diario potrete decidere di ricordare i sogno oppure di annotare giorno dopo giorno delle frasi di gratitudine verso gli altri e verso la vita.

Oltre al classico diario cartaceo, oggi ci sono app che aiutano a monitorare l’umore, le abitudini o la produttività. Dalle app per la meditazione a quelle per il time management, può diventare un modo pratico per restare costanti e motivati.

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Programmare un viaggio

Come riprendersi al meglio dal ‘trauma’ del rientro dalle vacanze? La soluzione è davvero semplice: programmare un altro viaggio. Basta un weekend fuori porta con una città nuova da scoprire per assaporare quanto sia bello organizzare gli itinerari e fare la valigia.

Iscriversi a un corso creativo

Forse negli ultimi tempi avete trascurato la vostra creatività. Allora settembre, con l’inizio di tanti nuovi corsi organizzati in varie città, è davvero il momento giusto per recuperare, tra corsi di pittura, di ceramica, di disegno, di arteterapia e di autoproduzione avrete solo l’imbarazzo della scelta.

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Ricominciare a fare sport

Settembre è anche il mese in cui ricominciano i corsi sportivi e anche in questo caso potrete scegliere la vostra attività preferita. In generale tutti abbiamo bisogno di muoverci di più. Potrete scegliere uno sport di squadra, un corso di nuoto o un corso di ballo, ad esempio. Oppure potrete decidere di iniziare ad andare a correre o in bici regolarmente, ma dovrete mantenere l’impegno e dimenticare la pigrizia.

Settembre è anche il mese in cui città e paesi ripartono con festival, sagre, rassegne culturali e iniziative di quartiere. Un’occasione perfetta per uscire di casa, conoscere persone nuove e ritrovare il piacere della socialità che durante l’estate magari si è un po’ disperso.

Rilassarsi

Lo stress eccessivo è sempre dietro l’angolo dunque già a settembre il consiglio è di programmare le vostre strategia di relax ricordando l’importanza di fare spesso delle passeggiate distensive nel verde e di praticare attività benefiche come lo Yoga, la meditazione o il Tai-Chi.

Seguire un’alimentazione più sana

Non dimenticate di associare all’attività fisica la scelta di un’alimentazione adatta che sia nello stesso tempo sana e che vi permetta di mantenere elevato il vostro livello di energia nella vita quotidiana. Se volete perdere peso o avete dei dubbi sulla corretta alimentazione vi suggeriamo di rivolgervi ad un esperto.

Imparare una nuova lingua

Imparare una nuova lingua mantiene il cervello in allenamento ma è anche molto utile su più fronti ad esempio a livello scolastico, per essere a proprio agio durante un viaggio all’estero e per avere una marcia in più al lavoro o nella ricerca di una nuova occupazione.

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Fissare un obiettivo importante

Se non avessimo un obiettivo importante da raggiungere forse le nostre giornate scivolerebbero via una dopo l’altra quasi senza un senso. Ecco allora che è davvero fondamentale fissare un obiettivo che vi stia a cuore. Può essere legato alla famiglia, al lavoro, alle amicizie o alla salute e dovrà essere la spinta che ogni giorno nel corso del prossimo anno vi aiuterà ad alzarvi dal letto la mattina con il sorriso e con un po’ di energia in più.

Cosa farete per rincominciare al meglio il ‘nuovo anno’? Qual è il vostro buon proposito al ritorno dalle vacanze?

L’idea non è fare rivoluzioni impossibili, ma scegliere uno o due obiettivi concreti che ci facciano sentire meglio giorno dopo giorno. Settembre è il trampolino perfetto: basta un piccolo passo costante per cambiare davvero la direzione del proprio anno.